コアリズム やり方
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コアリズムのやり方をお探しですか？あのお笑い芸人クワバタオハラのくわばたりえさん（メガネをかけてる方）が、たった45日間でウエストが85センチからなんとマイナス20センチの65.4センチ、体重が63キロだったのがマイナス6.5キロの56.5キロを達成。ウエストはすっかりくびれができて、以前のくわばたさんとは思えないほどの変わりように、周囲も驚きを隠せないでいる。これだけの効果があるコアリズムって気になりますよね？もっとビックリしたのは、グラビア誌にまで掲載されたことですね。お笑い芸人の彼女ができて、私にできないはずがないとお思いのアナタ！この今注目度ナンバーワンのダイエット法・コアリズムをもっと詳しく知りたいと思いませんか？実は、今回のこのくわばたさんが行ったダイエット法は、コアリズムの販売元のオークローンマーケティングの販売戦略の目玉としての企画だったようなんです。その名も「クビレ大作戦」。クワバタさんが毎日コアリズムを実践した、成果や結果を、毎日、コアリズムの公式サイトで更新していたそうです。最終目標は、ダイエットに成功して、グラビア級のボディーを手に入れて、グラビアデビューを目指す！というものだったらしいです。そして、それが現実のものとなったということですね。恐るべしコアリズム！恐るべし芸人根性？このコアリズムのやり方は、基本動作はラテンダンスの動きで、腰を中心に結構激しい動きをするのが特徴といえます。ですから、ラテンダンスを学ぼうって言う人には、ラテンダンスの基礎も学べ、短期集中的にダイエットも行える、というプログラムになっているということです。ビリー隊長！の時のような、筋肉ムキムキを目指すものではなく、どちらかといえばダンスを踊っているような、女性らしい腰の動きが中心のダイエットということです。コアリズムの火付け役は、最初は女優の杉本彩さんがオススメのエクササイズということで話題にはなっていましたが、いつの間にか、くわばたりえさんのダイエットが成功することによって、くわばたのコアリズムに取って代わった感じがします。これによって、一般庶民が手が届くところにコアリズムが降りてきたという感じで、さらに注目度があがったのは間違いないと思います。
このコアリズムのやり方の基本は「ラテン」です。ラテンの音楽にのって腰を激しく振るダイエットエクササイズで、有酸素運動による脂肪燃焼効果や、特にウエストから下のお尻から脚の部分、下半身の引き締め効果が高いということです。ラテンのリズムに乗って身体を動かしますので、楽しく、飽きずにできるので、長続きすると思います。コアリズムのやり方で、基本の動作は、「コア・ラテラル」（左右に腰を振る）・「コア・フレクション」（前後に腰を振る）・「コア・ローテーション」（腰を回転させる）の三つの動作となります。実際の動きは、dvdを参考に進めてくださいね。なんといっても、dvdで注目すべきは、インストラクターが世界トップレベルのラテンダンサーであるということです。（ヤーナ・クニッツさんと、ジュリア・パワーズさん）こんなことを言ったらくわばたさんに怒られますが、コアリズムを始める前のクワバタさんのウエストは、完全にズボンの上にお腹が乗っかっていました！それが、たた1ヵ月半で、あのくびれができて、6キロ以上も体重が減ったんですから、あなたも是非コアリズムのやり方をdvdで学んで、くわばたさんのようなくびれを手に入れてください。